H υγιεινή διατροφή είναι τρόπος ζωής. Δεν έχει καμία σχέση με τη δίαιτα…

Η υγιεινή διατροφή δεν έχει να κάνει με τις θερμίδες, με τις μερίδες ή με τη συχνότητα με την οποία τρώμε ή μάλλον, δεν έχει να κάνει μόνο με αυτά. η υγιεινή διατροφή είναι ένας τρόπος ζωής με δεκάδες οφέλη για την υγεία αλλά και την εμφάνισή μας και ξεκινά πολύ πριν ένα προϊόν φτάσει στο πιάτο μας.

Η υγιεινή διατροφή ξεκινά από την ενημέρωση και τη δική μας έρευνα. Έπειτα περνά στην παρατηρητικότητα. Μαθαίνουμε να διαβάζουμε τις ετικέτες των προϊόντων που βάζουμε στο καλάθι και τη διατροφή μας έτσι ώστε να αποφεύγουμε κρυμμένα πρόσθετα και συντηρητικά τα όποια κρύβονται παντού. Όλα αυτά μπορεί ξαφνικά να κάνουν τα ψώνια να μοιάζουν με άθλο αλλά δεν ισχύει αυτό.

Το να κάνουμε την έρευνά μας για να μπορέσουμε να επιλέξουμε σωστά τη θρέψη του σώματός μας και τη θρέψη των αγαπημένων μας δεν πρέπει ποτέ να μοιάζει με άθλο. Αντιθέτως, είναι ένα μικρό «κυνήγι θησαυρού», η προσπάθεια να βρούμε ποιοτικά προϊόντα, υψηλής διατροφικής αξίας προκαλεί μία αίσθηση πληρότητας και δεν το λέμε μόνο εμείς.

Το λένε όλοι εκείνοι που αποφάσισαν να κάνουν την αλλαγή στη διατροφή τους και να επιλέξουν organic και βιολογικά προϊόντα. Από εκείνους που έχουν αποβάλλει τα συντηρητικά από τη διατροφή τους. Από εκείνους που εμπιστεύονται προϊόντα με πιστοποιήσεις και αγνά υλικά.

Η σωστή, υγιεινή διατροφή λοιπόν απαιτεί αλλαγή σκέψης και λίγο περισσότερο χρόνο άρα… περισσότερη αγάπη για τον εαυτό μας και αυτό από μόνο του είναι κάτι που πρέπει να μας γίνει μάθημα.